"Rückenprävention oder Mein Schweinehund und ich" lautet das Erfolgsangebot der Verwaltungsberufsgenossenschaft (VBG). Bei dem Angebot handelt es sich um ein kostenloses Online-Programm. Es bietet unterhaltsame kurzweilige Module, um sich selbst zu mehr Haltungswechseln und Bewegung im Arbeitsalltag zu motivieren. Außer verhaltensbezogenen Tipps, kommt auch die Ergonomie nicht zu kurz. Zum Online-Programm:...
Im Programm wird auch die Sitz-Stehdynamik vorgeschlagen. Also ein einfacher Haltungswechsel, um trotz Bindung an den Monitor ein wenig Aktivität zu ermöglichen. In meinem Büro kann ich dies mit höhenverstellbarem Tisch gut umsetzen.
Wie gestaltest Du Dir Deinen Büroalltag körperlich abwechslungsreicher? Erzähl mal...