Prima, tolle Beiträge! Weiter so!
Danke für deine Kreativität. LOB!
Viele Grüße
Gaby
Beiträge von Ergomaus
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Arme Hilde, ja es hat sie viel zu früh getroffen.
Sie hatte immer so viele tolle Ideen für Projekte. Ich habe gerne mit ihr zusammengearbeitet. Sie wird uns fehlen.
Ich wünsche ihrer Familie alle Kraft, die sie jetzt brauchen.
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Moin, moin,
ich habe sehr gute Erfahrung
mit Andreas gemacht. Den findest du unter:http://www.erlebnis-projekt.de/ und dann Höhenrettung!
Viele Grüße
Ergomaus
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Ich versuche die Mitarbeiter bei der Unterweisung davon zu überzeugen, dass das starre Sitzen am PC nicht gesund ist. Wichtige Punkte sind:
- dynamisches Sitzen
- gerade vor dem PC sitzen
- Mikropausen machen (also Stuhl mal zurück rollen und eine Lockerungsübung machen (z. B. Übungen der BGW PI3004 "Fit im Büro)
- diese Übungen werden in der Unterweisung auch immer wieder eingeworfen (dann hat auch keiner Zeit einzuschlafen und am Ende beherrscht man sie)
- Arbeitsplatzorganisation - was man häufig braucht weit weg stellen, damit man gezwungen ist aufzustehen!
- keine statische Haltearbeit leisten (also z. B. Schreibmaschine schreiben auf der Tastatur, sondern Hände ablegen)
- wie wird die Maus gehalten - wichtig zur Vermeidung von MAus- oder Tennisarm
Hier noch eine wichtige Internetseite zu diesem Thema:
http://www.ergo-online.de/site.aspx?url=…emente_rich.htmEs kommt auch immer gut an, wenn man direkt nach Unterweisung an Arbeitsplätze geht und sich die tatsächliche Situation anschaut, wie z. B. Stuhleinstellung , Ausrichtung des Monitors und wie wird mit Maus oder Tastatur gearbeitet.
Nach der Unterweisung gibt es immer wieder mal eine Email mit der Ausgleichsübung der Woche, damit der Faktor Bewegung sich verfestigt.
Bei weiteren Fragen stehe ich gerne zur Verfügung.
Viele Grüße
Ergomaus